生活習慣病の高脂血症予防対策には、
食生活の見直しと適度な運動を実践すると同時に、
サプリメントを活用することが効果的だと言われています。
高脂血症予防対策には、コレステロール値を下げるニンニク、ローヤルゼリー、
抗酸化作用のあるトコトリエノール、あるいは冬虫夏草があります。
その他、コレステロールの合成を抑制して、
中性脂肪を低下させる紅麹などがお勧めとなっています。
散歩や軽い体操など身体に合った適度な運動は、
生理的に良いばかりか、精神的な緊張をほぐすためにも効果が得られます。
体調に合わせて長続きするよう頑張りましょう。
デトックス(detox)とは、解毒という意味になります。
解毒という考え方は新しく、従来でしたら健康になるためには、
足りない栄養素を補充するという考え方が普通です。
しかし、デトックスは食品から体内に蓄積されている
有害物質や毒素を排出(解毒)することにより、
身体を浄化して健康になるという考えです。
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